Como parar de roer unhas. Será que funciona?

Parar de roer unhas

Assim como toda mania ou vício, roer as unhas pode ser algo muito difícil de controlar. Se você é um desses, você sabe muito bem como é impulsivo; quando nos damos por nós mesmos, já estamos com a mão na boca mordendo o cantinho da unha ou roendo diretamente ela mesmo. Esse vício pode ser considerado tão difícil de largar quanto os maus hábitos da gula, dormir em horários impróprios e tics nervosos comuns como piscar os olhos fortemente, saltar os ossos do maxilar, ficar balançando os pés, dentre outros. Muitas pessoas procuram ajuda profissional para acabar com essas manias, achando que eles te darão um remédio e pronto. Não é bem por aí, tudo vai depender da sua força de vontade.
Em primeiro lugar, você deve saber que essas manias aparecem no seu estágio mais forte quando você está nervoso ou tímido com alguma situação, principalmente quando o assunto é roer as unhas. E é exatamente nessas horas que você deve evitá-las. Se controlar nessas horas difíceis é a chave para conseguir vencer os tics e os vícios no restante do tempo. Você deve estar ciente também de que, caso você vá empurrando esses problemas com a barriga e deixando tudo para amanhã, eles podem se agravar e tornar um pesadelo na sua vida. Por mais que tudo dependa do seu empenho, você pode utilizar algumas técnicas, tanto no seu dia-a-dia, quanto nas horas de nervosismo, e aí vão algumas delas.

Que tal mudarmos o ditado para: Maomé não vai à montanha, montanha não vai à Maomé?

Quando bater aquela vontade de roer as unhas, mantenha sua mão e boca ocupadas, de modo que seja impossível você juntá-las. Uma dica interessante é passar algo com gosto desagradável nas mãos e deixar por um tempo. Como pó de café ou qualquer outro tipo de coisa que você não goste. Não lave as mãos até que a vontade passe. Caso ocorra de você se destrair e tentar roer as unhas acidentalmente, você sentirá o gosto ruim nas mãos e tirará imediatamente.

Substitua a mania de roer as unhas por uma coisa mais leve

Você pode tentar trocar seu vício por algo semelhante, mas que não te atrapalhe e possa ser controlado com mais facilidade. Uma tática interessante é mastigar chicletes durante o dia. A sensação pode não ser idêntica, mas engana a si mesmo e você não fica com tanta tentação. Algumas pessoas também usam a tática de colocar unhas postiças, mas isso só funciona para mulheres, logicamente.
Enfim, concluindo, não se dá para abrir mão de uma mania que você adquiriu há anos em 1 dia. Leva tempo e principalmente paciência. Seu cérebro se acostuma com esse tipo de coisa e faz parecer com que seu corpo precise dela para funcionar. Mas se esforce, vale a pena, ninguém merece ficar com as unhas nojentas e exageradamente curtas, né? Sem falar que pode fazer mal para a sua própria saúde.